"老师们讲得太周到了！”“有名师引路，我对考试更有信心了。”昨天，本报《学堂》主办、厦门走遍天下补习学校承办的“中考冲刺 名师点睛”大型公益讲座，在厦门警官俱乐部正式开讲。

　　昨日上午，双十中学的张建怀老师、厦门六中的陈芬老师和厦门九中的陈惠敏老师分别就数学、物理、化学三门学科最后冲刺指点迷津。昨日下午，湖滨中学的吕丽芳老师、厦门一中的严文珍老师和大同中学的吴锦珍老师就语文、英语、政治三门学科为考生最后冲刺点拨复习方法、讲述应试技巧、解读得分要领。现场有800多名学生和家长共同聆听了这场精彩的讲座。同学们听完讲座后都说很受启示，对于最后这一阶段的冲刺复习，也变得更有信心。

　　“考生们能在讲座中真正有所收获，我们也觉得特别开心。”看到考生们信心满满的样子，本次讲座的承办方厦门走遍天下补习学校的徐朝宏校长也特别激动。他说，之所以承办这次大型中考冲刺公益辅导讲座，就是想搭建一个平台让更多学生有机会与名师面对面，当面听到各学科名师的点拨。因为在这种关键性的时刻，这种讲座对考生来讲有着积极而重要的作用，对学生的最后冲刺复习也有“事半功倍”的效果。

　　“笑傲考场·拥抱成长”考前心理辅导公益讲座今天举行

　　心理专家教你从容中高考

　　今天上午9：30－11：00，本报《学堂》周刊主办、走遍天下补习学校承办的大型公益讲座 “笑傲考场·拥抱成长——— 我与考试有个约会”的考前心理辅导将在厦门艺术剧院举行。

　　中高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理和心态的较量，良好的心态是笑傲考场的基础，如何缓解考前心理压力？如何减少考前焦虑？华侨大学心理学赵冰洁教授将现场为你开出“处方”。

　　赵冰洁教授是中国大学生心理健康教育专业委员会常务理事，福建省大学生心理健康教育专业委员会副理事，华侨大学心理健康教育中心主任，从事心理咨询与治疗工作近20年，帮助过许多青少年走出心灵的困境，她对家庭治疗、亲子关系协调、个人心灵成长、团体治疗等有很深的造诣，曾获得全国大学生心理健康教育先进工作者、四川省高校十佳青年教师、福建省五一劳动奖章等殊荣，对于考生的考前心理辅导有独特见解。

　　这场考前心理辅导不仅是针对中考生，也针对高考生，请已领取门票的家长和学生当日提前20分钟入场。讲座还特地安排了考生、家长与专家的互动时间，考生和家长们还可以就心理方面的问题与专家面对面交流。

　　【名师连线】把每次“小考”都当成“大考”

　　“我在重点中学读初三，在班里一直是学习委员。以前我在班里的学习成绩排名一向很好，父母对我在生活上照顾得很好，就盼我能考上重点高中。可连着几次考试，不知道怎么搞的，平时的普通小考我都没问题，发挥得很好，在班里都能排在前几名的，可一到大考，还没到考场，我就开始紧张，当我一拿到卷子，脑子里就一片空白……”这是学生陈凡刚在“名师帮你答”热线中反映的情况。

　　那么，他的这种情况是怎么产生的呢？据了解，在当前的初高中毕业生中，怯场的心理比较普遍，随着考期的日益临近，个别学生怯场的心理就越突出，应如何解决这种心理障碍呢？专家赵冰洁介绍，要克服考前心理障碍，必须从多方面入手，综合预防。

　　从考生自身来说，首先是对考试的压力过大。这可能就是因为平时学得不错，老师的赞扬，父母的爱心，同学的羡慕，这种“众望所归”的心理压力很容易使考生在令人瞩目的重大考试中“有负众望”。因为考好的动机实在太强烈了，结果导致了发挥的失常。可有人越是怕失败，心理状态越不稳定，反而越容易失败。

　　所以当考生在考试时有这个问题时，一方面要把学习是为了争面子的心理动机，转变到对学习本身的内在兴趣上来，即热爱学习、肯于钻研，不把一时的考试成绩的高低，看得太重；另一方面，把平时的小考，都当成“大考”来严格要求自己，以增强自己对考试的适应性和自信心；再次，进入考场后，应仔细地去审好每一道题，这样不仅有利于提高成绩，更有助于平静心态，缓解压力。